С 21 по 27 сентября Иркутск и область принимают участие в акции по охране здоровья легких. Цель мероприятия – привлечь внимание к значимости заботы о дыхательной системе, проинформировать о том, что угрожает легким, и дать советы по их защите.
Эксперты подчеркивают, что основными факторами риска для легких являются курение, загрязненный воздух, избыточный вес, а также недолеченные или неправильно вылеченные инфекции (простуда, бронхит, ОРВИ) и аллергены.
Для поддержания здоровья легких рекомендуется:
-
бросить курить;
-
регулярно заниматься физической активностью;
-
следить за своим рационом;
-
уделять внимание микроклимату в помещении;
-
вовремя обращаться к врачу при простуде или бронхите;
-
делать прививки;
-
выполнять дыхательные упражнения и следить за осанкой;
-
избегать контакта с аллергенами и вредными веществами.
Медицинские работники предупреждают: если у вас или ваших близких наблюдается хронический кашель, который не проходит более месяца, одышка при небольших нагрузках, боль в груди, чувство нехватки воздуха или длительная мокрота, необходимо срочно обратиться к врачу.
Источник: weacom.ru